PROGRAM KERJA
EKSTRA KURIKULER BOLA VOLLEY
No.
|
Materi Latihan
|
|
1.
|
Pengenalan kembali macam - macam teknik dasar bola voli
|
|
2.
|
Pematangan teknik dasar passing bawah
|
|
3.
|
Pematangan teknik dasar passing atas
|
|
4.
|
Latihan fisik
|
|
5.
|
Pematangan teknik dasar smesh
normal / tegak
|
|
6.
|
Pematangan teknik dasar smesh
quik
|
|
7.
|
Pematangan teknik dasar block
|
|
8.
|
Pematangan strategi / teknik permainan
|
|
9.
|
Tryout / latih tanding I
|
|
10.
|
Pematangan kembali teknik permainan
|
|
11.
|
Try out / latih tanding II
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar